原标题：三高最怕的“1物”，可化血栓，强心脏，别再把它当废物丢掉了
现在很多人的生活节奏都是非常快的，而且还会为了工作没日没夜地透支自己的身体，再加上很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，慢慢地就会给身体增加很大的负担，三高的情况也会随之而来。
如果有三高的情况，平时的饮食要特别注意，如果不调整，很可能会引起各种并发症，对身体健康是很不利的。
事实上，我们身边有很多非常普通的配料，可以发挥很大的作用，比如有一种非常便宜和常见的食物，能很好地控制三高，但是很多人会愚蠢地扔掉它。
这种食材就是海带，它是三高最怕的一种食物，海带的营养价值是非常高的，如果你爱吃海带的话，身体会非常感激你。
1、降三高
海带富含胶体，能吸附血管内壁的毒素和垃圾，及时将其排出体外，使血管内壁更光滑，血流更通畅，从而减轻血管负担，有效降低血压和血脂。而且多吃点海带，能够有利于帮助促进人体内的血液循环，提高新陈代谢速率，这样也会加速糖分的消耗和分解。而且海带的营养价值也是非常高的，能够帮助促进胰岛素的分泌，有利于控制血糖。
2、化血栓
如果血液中堆积了大量的毒素和垃圾，慢慢地很可能会出现血栓。而在日常生活中经常吃点海带，能够有利于排出血液中的毒素和垃圾，改善血液流通的情况，能够有效地避免血栓。
3、强心脏
海带的营养价值很高，它还能滋养心脏，使心脏更加活跃，对保护心脏有很好的效果。
三高最怕的一种食物，好吃又便宜，若能这样搭配，效果事半功倍：
所以对于三高的人群来说，在日常生活中多吃点海带，三高会悄悄下降，而且如果能够学会适当的搭配，效果可能会事半功倍。
1、海带+豆腐
豆腐的营养价值也很高，它能为身体提供足够的高品质蛋白质，促进体内血液循环，维护血管的健康，如果海带和豆腐在一起，可以帮助保护血管的健康，减少三高、保护心脏。
2、海带+土豆
土豆在我们日常生活中是非常常见的食材，很受大众喜欢，我们都知道土豆主要含有淀粉，其实它里面钾元素的含量也是非常高的，能够帮助维持身体内的钠钾平衡，有利于控制血压升高，而且海带和土豆搭配在一起，还能够帮助保护心脏，增强心脏动力。
（W）